Ayurveda bij Carlieke
Ayurveda. Een holistische wetenschap die volledig is gebaseerd op de werking van de elementen in de natuur op jouw gezondheid en welzijn. Een belangrijke basis om Ayurveda te leren kennen is te leren hoe de dosha's werken en hoe jij ze kunt herkennen. Herken je je klacht, dan kun je gaan werken aan je herstel.
In contact met de elementen
In Ayurveda kennen we de elementen ether, lucht, vuur, water en aarde. In specifieke combinaties vormen zij de dosha's Vata, Pitta en Kapha. Lees hieronder meer over de kenmerken van deze dosha's.
Vata dosha
Vata bestaat uit de elementen lucht en ether. Ze zijn beweeglijk, helpt ons bij onze creatieve processen. Maar als Vata niet in balans is ervaar je dit misschien in een droge huid, innerlijke onrust, problemen met concentreren of slapen, een opgeblazen buik. Je kunt hier al heel eenvoudig wat aan doen door verandering aan te brengen in je voeding en leefstijl.
Pitta dosha
Pitta bestaat uit de elementen vuur en water en staat voor transformatie. Vuur, of te wel hitte kan het gevolg van zijn van gekruid eten, koffie, hormonale wisselingen, een oververhit leven, te veel warmte. Maar denk ook aan overactiviteit, perfectionisme, niet los kunnen laten. Je mag het letterlijk wat kalmer aan doen om af te koelen. En dat kan voor iemand met Pitta dosha best moeilijk zijn. Voeding en leefstijl spelen ook bij deze dosha hier een cruciale rol en kunnen met rust en aandacht zeker weer in balans gebracht worden.
Kapha dosha
Kapha bestaat uit de elementen aarde en water en staat voor stabiliteit. Misschien merk je wel dat je niet vooruit te branden bent, niet gemotiveerd, moe. Ook kun je dit voelen door emoties als depressiviteit, veel willen eten om emoties te onderdrukken of uit verveling. Voor iemand met Kapha dosha is het belangrijk om in beweging te komen; letterlijk en figuurlijk. Je bent een beetje vastgeroest en daardoor stagneert de boel. Ook Kapha dosha is goed in balans te brengen, door de juiste leefstijl- en voedingsregels in je leven op te nemen.