Ayurveda kent 4 pijlers van gezondheid. Kom je voor een consult, dan wordt gekeken naar voeding, leefstijl, de manier waarop je omgaat met je energie en tot slot de kwaliteit van je slaap. Stel je voor dat jij vanaf nu gaat bijhouden hoe het met je gaat op deze vier gebieden, wat zou je dan allemaal leren over jouw gezondheid?
Gelijken versterken elkaar en tegenstellingen brengen balans, is een bekende uitspraak in Ayurveda. Het is zo'n logische en natuurlijke manier van kijken naar gezondheid, dat ik je graag wil uitnodigen om eens terug te gaan naar deze basis.
Heb je het koud, dan trek je iets warms aan. Als je moe bent, ga je eens wat eerder naar bed. Heb je trek, eet dan iets. Door je bewust te worden van deze tegenstellingen kom je al heel dicht tegen de remedies die we gebruiken in deze natuurlijke wetenschap!
In de komende blogs neem ik je mee in de 4 peilers van gezondheid en wat dit betekent in dit seizoen, waarin we bewegen van de winter naar de lente. Hoe zorg je voor jezelf tijdens de overgang van de seizoenen? Ga je de uitdaging aan om jouw balans bij te houden? Heb je vragen, dan hoop ik dat je deze met mij wil delen.